私たちの脳は、失うことを恐れている。
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人間関係のはじまりや終わり、仕事、転職、愛する人との別れなどで心が疲れた時なんてないだろうか 。もし自分がどれかに当てはまっているのならば、その「変化」はきっとあなたにストレスを引き起こしているだろう。そして未知のものを受け入れることこそが、ストレスを消し去る唯一の方法である。「自分の居場所が分からない」と感じているのならば、今までとは少しだけ違う行動をして、自分の居場所を作ってあげるなんてどうだろうか。
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例えばウェイクサーフィンに挑戦してみるとか。自然豊かな環境では、快楽ホルモンの分泌が促され、その中で運動をすることは精神的な安定を促しストレス解消にもつながるという。自然の中で、頭・体・気持ちの全てをリラックスさせ、考え事をしない時間は最高の気分転換になるだろう。力強い波と戯れるスポーツであるので、筋力、体力、バランス感覚などを養うこともでき、インナーマッスルと呼ばれる普段使わない体幹を鍛えることにもなり、ダイエット効果や基礎体力の増進にも効果が期待できる。
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いつか誰かが、自分をこの環境から救い出してくれると思っているのならば、それはただの幻想に過ぎない。自分が変わるしかないと思わない限り、居場所が勝手に出来ることはないだろう。行動を起こすことは難しいことじゃないかもしれないが、なかなか踏み出せないといった状態、つまり「変化」を恐れ悩んで立ち止まってしまう。変化によって失われたものに固執していると、新しい状況が連れてきてくれるかもしれない良いものも楽しめなくなるだろう。現状維持を選ぶのか、前に進んでみたいのか。踏み出した一歩が大きな成長の一歩になるかもしれない。
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